如何有效克服紧张，标题数字等都可以通过点击和重新输入进行更改，顶部“开始”面板中可以对字体、字号、颜色、行距等进行修改。建议正文8-14号字，1.3倍字间距。压力缓解状态行为，讲师眼神冷漠呆滞，身姿僵硬木然的话，学员的学习兴趣和积极性将难以调动起来。开小差、打瞌睡的现象也就不足为怪了。试想这样的一堂课其教学效果能有多好？因此，讲师在教学过程中应该充分调动肢体语言，使它成为口头语言及书面语音的有效补充及辅助。

沟通中的有效传达，我们的脸部可以在大脑的驱使下做出喜、怒、哀、乐等情态变化。眼神可以说是最重要的了。运用眼神帮助我们传情达意，让别人从眼神中获知我们的所思所感。中西方的沟通和表达方式，手势也是教学活动中常用的一种肢体语言表达方式。例如：手掌向上抬，示意学生起立或表示鼓励学生大胆讨论、答题；手掌侧立，用力下切，表示斩钉截铁的态度。

各种肢体语言，一般是综合运用的，若你你运用得当，必将增强课堂教学魅力，提高教学效果。肢体语言在课堂上的运用也并非越多越好，要注意适量适度。如果过于频繁夸张地运用肢体语言，未免喧宾夺主了，使得整堂课流于肤浅。孔子曰“工欲善其事，必先利其器”所以，教师要进行好教育这个职业，就必须建立好美嗓的科学方法。嗓音一定要有“气息支持”。“气息支持”是美嗓的“核心”问题，解决了这个问题，基本上就解决了“美嗓”的一半问题。

京剧又叫“蛤蟆气”，闻花香，仿佛面前有一盆香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。吹蜡烛，模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久，学习如何腹部呼吸，课堂教学的语言，对于音量、音质、节奏等，都有严格的要求。巧妙的对声音加以控制，对提高教学效果可以起到事半功倍的效果。